Комфортный сон

Давайте задумаемся, почему мы отдыхаем, почему спим? И как много времени мы тратим на сон?

Отличается ли спящий человек от бодрствующего?

Конечно, ответит даже ребенок. Если человек бодрствует, он может думать, слышать, видеть, воспринимать и анализировать информацию, чувствовать вкусы и запахи, проявлять определенную реакцию на раздражители. Если человек спит, он практически не подвижен. И, кажется, что все органы и системы прекращают свою деятельность, и отдыхают столько, сколько пребывает во сне человек. Так ли это на самом деле? Что же происходит, пока мы спим, с телом, органами и системами организма?

Так вот, статистически, каждый из нас тратит на сон от 6 до 8 часов, в среднем 30% нашей жизни мы просыпаем, и так, человек, которому сегодня 60 лет, проспал уже 20 лет.

Сон – это важная составляющая человеческой жизни.В этот период органы и системы расслабляются, отдыхают, набираются сил на будущий день. А если отдых некачественный, то и работать будет тяжело. Системы организма быстро устают, дают сбои, изнашиваются.

А что происходит, если мы спим неправильно?

Во-первых, в организме нарушается циркуляция крови, в том числе и кровоснабжение позвоночника. Это происходит из-за того, что сжимаются сосуды в тех местах, в которых туловище прилегает к твердой постели. Наверняка вам знакомо чувство онемения в теле после сна на слишком жестком матрасе.

Во-вторых, когда вы лежите на твердой поверхности на боку, а особенно на спине, ваш позвоночник начинает провисать. Подчиняясь силе гравитации, он стремится максимально близко принять такую форму, чтобы уменьшить натяжение. В результате его естественные физиологические изгибы «выравниваются». Когда вы поднимаетесь с постели, спазмированные мышцы не могут сразу же вернуть позвоночнику его исходную форму, а если и дальше продолжать спать на ровной твердой постели, со временем он вообще будет терять ее уже бесповоротно.

Наверняка у каждого из нас случилось так, что утром, просыпаясь, мы чувствовали себя уставшими, раздраженными, не выспавшимися. Ощущение после такой ночи, что мы не спали вообще, что-то нас беспокоит, у нас болит голова, позвоночник, у нас болят ноги или руки. Почему так происходит?

Мы отвечаем себе, что это нормально, что нам уже 40, 50 лет и трудно чувствовать себя как 20 летний человек. Мы объясняем себе, что это изменение погоды, давления. Но так не должно быть, потому что, чтобы сохранить здоровье максимально длительное время, нужно спать качественно и комфортно.

Решением этих проблем являются наши матрасы Home Relax из эксклюзивных наполнителей, разработанных итальянским производителем с индивидуальной системой калиберласт.

  • ООО "Хоум релакс"
  • 220028, г. Минск, ул. Солнечная, д. 30, пом. 1Н
  • МФО 153001742 УНП 192368687